Беговая стена на 35 км марафона

в диапазоне скоростей бега около АэП-АнП хорошо видно на графиках потребления кислорода и ЧСС (есть в разделе этого форума - "Обследовался...") что мощность (потребление гикогена, выработка энергии,) в единицу времени прямо пропорционально скорости, что и дает постоянство кол-ва расхода энергии на 1 км независимо от скорости (в диапазоне АэП-АнП) Отсюда варирование скорости в данных пределах ничего не даст в смысле убирания стенки, если она возникает при израсходовании гликогена. Только копить больше гликогена, углеводная загрузка и длительные... экономичность техники...

Соотношение в энергетика жиры-гликоген судя по данным что были на форуме меряется на АнП и трудно тренируется если вообще поддается тренировке. А графики что пешком 90% жиры а скорости 100м 90% на гликогене мало что дают для понимания стенки на марафоне т.к. бег идет в узких границах АэП-АнП и там соотношение гликоген-жиры для каждого человека индивидуально но весьма постоянно.

Докажите путем обследования что при снижении скорости у вас увеличивается экономичность бега, тогда это будет интересно, а пока утверждения что снижение скорости что-то экономит противоречит реальным данным обследования многих форумчан. И например данные ROM что он регулярно выкладывал наоборот говорят о том что пульсовая стоимость снижается при увеличении скорости.