доктор Любер " Секреты качалки"Уважаемые посетители сайта! Хотелось бы услышать мнение о книге доктора Любера " Секреты качалки" и программе тренировок, которая там изложена. спорить я не мостак,но по его методике занятий перетренированость обеспечена, если еще учесть что он это рекомендует начинающим до 1 года,перебор! Я бы может так не написал если б не читал главу где гуру советует трижды в неделю приседать по 10 подходов. Это не единственный косяк методы, просто наиболее заметный. Любера - фармацевта почитать еще познавательно, от Любера - методиста осталось не лучшее впечетление... ...да, прога странная...И по сплиту, и по распределению нагрузок - в понедельник 2 большие мышечные группы ноги и грудные, а в среду всего лишь руки. Мой сплит - понедельлник присед, среда плечи и спина, суббота грудь и руки. меня не зацепила реклама книги МакРоберта, я ее так и не прочитал. Ну и , соответственно, все, что против него тоже у меня особого энтузиазма не вызывает. У меня есть стройное понимание того, как можно накачаться и все хитромудрые методы для меня просто смешны. Это все равно что прочитать книгу "Как выиграть на бирже миллион?". Наверно, это можно сделать. Но, брокер, который посвятил работе на бирже лет 10 и знает все входы и выходы будет не интересна эта книга. Из "чтива", как это не странно, для меня наиболее интересны журналы. Там дается самая свежая и разносторонняя информация. Я от туда выуживаю крупинки новой информации и добавляю в свою философию. Наиболее продвинутыми считаю Бомбелловский "Железный Мир", а также "Muscle&Fitness". Из книг - это спортивная медицина. |